夏季讓嬰兒安睡有秘方

發表時間:2017-07-13 16:34:45
睡前準備
睡前洗澡幫助睡眠
  寶寶的皮膚很柔嫩,汗液和大小便等排泄物又很多,睡前如果能好好洗一個澡,讓寶寶清清爽爽入睡,能大大的提高寶寶的睡眠質量。那么,在炎熱的季節寶寶該怎樣洗澡呢?

  ·水溫在33度-34度左右,一般不用沐浴液,因為夏季寶寶一天最好洗2-3次澡,不必每次都用沐浴液,防止刺激寶寶的皮膚。

  ·給寶寶洗澡的順序是:頭部——軀體——四肢——肛門等部位

  ·注意清洗頸部、腋下、腹部溝等皮膚褶皺處

  ·洗澡動作要輕柔、敏捷,洗澡時間不超過10分鐘

  ·洗澡前半個小時不要喂奶
合理掌握睡眠時間
  一般來說,1~3個月的嬰兒每天睡眠時間平均為15小時。2個月時有44%的嬰兒夜間能持續睡5~6個小時,白天覺醒時間延長。 
 
  6個月嬰兒每天睡眠時間平均為14小時,這時期大多數嬰兒夜間能睡長覺,持續睡6小時。 
 
  1歲時每天平均睡13~15小時,夜間能一夜睡到天明,白天覺醒時間長,有固定的2~3次小睡。 

  1歲左右的時候睡兩覺,1歲以后慢慢變成一次睡眠。

  午覺,一定要切忌不要讓寶寶睡太多,最多也不能超過3小時,否則會影響他夜晚睡眠質量。
 
清涼寢具
夏季應該蓋什么好
  毛巾被為首選。記住不要因為炎熱而將孩子全身脫光睡覺,“裸睡”易使孩子腹部著涼。原來,孩子的胃腸平滑肌對溫度變化較為敏感,低于體溫的冷刺激可使其收 縮,導致平滑肌痙攣,特別是肚臍周圍的腹壁又是整個腹部的薄弱之處,更容易受涼而株連小腸,引起以肚臍周圍為主的肚子陣發性疼痛,并發生腹瀉。故天氣再炎 熱,也要給孩子蓋一層較薄的衣被,特別要注意腹部的保暖。
嬰兒能睡涼席嗎
  夏令氣溫高,睡涼席有一種舒適感,但也有弊端,如孩子皮膚被席子擦傷,或引起過敏。趨利避害的關鍵在于護理:如挑選質地好、正面光滑無刺的涼席;使用前先 洗凈,再用開水燙幾遍,然后曬干;使用時席子表面用紗布包好,以防劃傷皮膚;紗布經常換洗,涼席經常擦洗;天氣稍涼時及時撤掉涼席,以免受涼拉肚子;長時 間不用的涼席使用前務必燙洗干凈,在太陽下曬干。
 
安睡環境
空調不要開過夜
  孩子居室最好取自然條件較好的朝向,以利于通風與采光。床位不宜橫在窗下,最好放在光線較暗的地方,使床位既能保持良好的通風,又不直接對著風口。

  室內最好用自然風降溫。空調不宜調得過低,控制在27~28度,比室外低5~6攝氏度為宜。

  空調機連續使用不宜過久,尤其要避免通宵達旦開著。可用電扇代替空調,應放得離孩子遠些,對著墻壁吹,切不可直吹孩子。
避開蚊蟲侵擾
   寶寶睡覺時,為了讓他享受酣暢的睡眠,夏季可以:

  給他的小床配上一盞透氣性較好的蚊帳;

  插上電蚊香,注意蚊香不要離寶寶太近;

  可以在寶寶身上涂抹適量驅蚊劑;

  睡覺前沐浴時可以在寶寶的大盆里滴上適量花露水,使寶寶洗澡后肌膚上留有花露水的味道,對驅散蚊蟲也有一定功效。

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